Yoga-Kurse
Wer Yoga übt entfernt das Unkraut aus seinem Körper,
so dass der Garten wachsen kann.
BKS Iyengar
Yoga aktiviert die Lebenskraft und unterstützt die tägliche Ausleitung der Giftstoffe aus dem Körper. Zusätzlich erhalten die inneren Organe eine Massage und werden somit stimuliert und balanciert.
Yoga allgemein
Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen durch Yoga die Symphonie des Lebens.
YOGA = Ein Weg zur Erkenntnis.
Die Lehre von Körper, Geist und Seele, die alles verbindet, zusammenbringt und konzentriert.
Durch Yoga können wir aufatmen und unsere Wahrnehmung stärken und somit Täuschungen erkennen.
Das Wahre, Schöne und Gute in uns wird spürbar und sichtbar.
Meine Liebe gilt dem "fliesenden Yoga", dem Vinyasa-Yoga.
Es beinhaltet die Synchronisierung zwischen Atem und Bewegung, stärkt somit:
- eine top Kondition
- den Muskelaufbau und
- einen ruhigen, friedlichen Geist.
Kursprogramm
Um Yoga bei mir zu praktizieren, musst du nicht "alles auf den Kopf stellen", sondern so wie du bist, wirst du sanft und sicher in die Asanas und individuell in die Praxis geführt.
Power-Vinyasa-Yoga schenkt und steigert:
- Flexibilität
- Kraft
- Ausdauer
- Gleichgewicht und
- Koordination.
Kurse
Yoga für Einsteiger
BASIC-YOGA
Für Anfänger und alle die diesen Kurs lieben.
- Dienstag um 20:00 Uhr.
Yoga für Fortgeschrittene
VINYASA
- Dienstag um 18:00 Uhr
- Donnerstag um 19:30 Uhr
Yoga für Senioren
YOGA-SANFT
Für Senioren und alle, die es sanft lieben
- Donnerstag um 9:45 Uhr
Yoga für Kinder
KINDERYOGA
Für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren.
- Donnerstag 15:30 Uhr
Yoga für alle
OUTDOOR-YOGA
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Von April bis Ende September
- Der Wochentag wird wetterabhängig abgestimmt
- Uhrzeit: 19:00 Uhr
Yoga Online
Bei aktuellen Lockdowns
Chakren und Meditationsabende
Yoga und Chakrenmeditation wirkt sich sehr positiv aus. Insbesondere auf:
- Deine Konzentration
- Deine Klarheit
- Deine Vitalität
- Deine Lebenskraft und
- Dein Bewusstsein.
Wunderbar kommst du aus den Belastungen des Tages in Dein wahres Inneres, Gelassenheit und innere Ruhe können folgen.
Körperlich stärkt Meditation Dein Immunsystem, da Du komplett entstresst tiefer atmest, wodurch sich deine Sauerstoffaufnahme erhöht.
Die Durchblutung der Organe und der Kreislauf wird harmonisiert sowie Dein Stoffwechsel angeregt und entgiftet.
Termine
Jeden ersten Mittwoch im Monat
19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Unsere Energiezentren
Unsere Chakren sind unsichtbare Energiezentren im Körper, Eintrittspforten und Transformatoren, die entlang der Wirbelsäule bis hinauf zum Kopf angeordnet sind.
Sie nehmen wie Antennen die gesamte Energieschwingung in uns und um uns auf.
Je nachdem wie positiv oder negativ diese Schwingungen für unsere Gesundheit und unser Seelenheil ist, öffnen sie sich und wir fühlen uns vital und kraftvoll oder sie ziehen sich zusammen und wir werden schwach und kraftlos.
Chakrenübungen und Reinigungen können individuell die Blockaden lösen.
Die 7 Hauptchakren
WURZEL-CHAKRA
- Stabilität, Erdung
- Vertrauen, Sicherheit
SAKRAL-CHAKRA
- Sinnlichkeit, Kreativität
- Lebensfreude, Genuss
NABEL-CHAKRA
- Aufnahme der "Nahrung"
- Verantwortung, Macht
HERZ-CHAKRA
- Quelle für Licht und Liebe
- Mitgefühl und Vergebung
HALS-CHAKRA
- Selbst-Ausdruck
- Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen
STIRN-CHAKRA
- Weisheit und Wissen
- Intuition und Vorstellungskraft
KRONEN-CHAKRA
- Reinheit und Licht
- Gottverbundenheit